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保定英伦养生堂:这10个标准看出你健不健康

字体+ 编辑:保定英伦医院 来源:大晋信息港所属栏目:食疗2018-03-05 06:27:48我要评论

  人认为只要精神状态好那便是健康,而中医则认为,想要判断一个人的健康与否还是要参考一下面这10个标准:  1、脸色红润  其实从一个人面部的气色就能看出来气血...

人认为只要精神状态好那便是健康,而中医则认为,想要判断一个人的健康与否还是要参考一下面这10个标准:

  1、脸色红润

其实从一个人面部的气色就能看出来气血的盛衰,,如果一个人的脏腑功能正常的话,气血运转良好,面色就会红润,反之,气血亏损,气虚的人面色就会暗淡无光。

  2、双目有神

《黄帝内经》中有这样一段话“五脏六腑之精气,皆上注于目而为之精。”

其意思指的就是脏器的精气都会汇聚到我们的双眼,如果一个人双目炯炯有神,不呆滞,就能说明精气旺盛,脏腑功能运转良好。

  3、呼吸平稳

中医认为呼气关系到心肺的功能,而吸气则与肝肾有一定的联系,正所谓“呼出心与肺,吸入肝于肾”,所以只要呼吸均匀平稳,不急不慢,从容不迫者才算得上是脏器功能良好。

  4、声音洪亮

大家都知道肺主气,肺气充足这则说话的声音有底气,更加的洪亮,而肺气虚弱者,声音就会虚弱无力,听上去说什么都没有什么底气。

  5、牙齿牢固

中医讲“肾主骨,而齿为骨之余”,牙齿也是我们骨质的一部分,牙齿的好坏也要依赖肾精的滋养,如果肾虚肾精不足牙齿就会松动易脱落,而肾气充足则牙齿牢固。

  6、发质光泽

“肾化在于发,发为血之余”,指的就是头发的生长和脱落,滋润还是甘苦都要依赖于气血的滋养,健康的人精血充沛,头发也会光泽,乌黑,反之精血亏虚者,头发就会花白易脱落。

  7、腿脚灵便

腰为肾之府,肾虚则腰乏力。

膝为筋之府,肝主筋,肝血不足,四肢则屈伸不利。

灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足,肝血旺盛的表现。

  8、记忆力好

古人认为“脑为元神之府”、“脑为髓之海”、“肾主骨生髓”。

中医认为,脑是精髓的汇聚地,肾中精气充盈则“髓海得养”,主要体现为记忆力强、理解力好。

  9、体形适宜

小编表示肥胖的人大多气虚,多痰湿,而太瘦的人多是阴虚火旺,不论是太胖还是太瘦都是不健康的,容易出现中风、咳嗽、糖尿病等,所以大家一定要注意。

  10、情绪稳定

人有喜怒哀乐思悲惊恐其中情志的变化,由此反映出一个人的精神状态,正所谓七情六欲,七情可以正确的表带身体的健康程度,如果表现的过度就会伤及五脏六腑,过喜则会伤心,易怒则会伤肝,过于忧虑则会影响脾脏,过度的悲伤会让及肺部,惊恐过度就会伤肾。

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