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服用中药的饮食、忌口、睡眠等生活注意事项及调护方法

字体+ 编辑:中医彭鑫博士工作室 来源:大晋信息港所属栏目:食疗2018-03-19 00:59:10我要评论

  亲爱的朋友:您好!  为了您的身体健康,建议您在服药之前,仔细阅读以下服药后的生活调护注意事项,这将有助于发挥药效,并将对您的健康恢复产生积极的促进作用! ...

亲爱的朋友:您好!

为了您的身体健康,建议您在服药之前,仔细阅读以下服药后的生活调护注意事项,这将有助于发挥药效,并将对您的健康恢复产生积极的促进作用!

一、生活调护

1.饮食忌口:

服药期间饮食应以温暖、清淡、简单、适量为原则。忌食生冷、辛热、油腻、腥膻、有刺激性的食物(如生冷的蔬菜、水果,生葱、生蒜、韭菜等刺激性食品,鸡、鸭、肉、以及鱼、虾、蟹等海产品),切忌饮酒。

温暖原则:

饮食宜温暖,不应食用饮用冷饭、冷菜及冷水。

清淡原则:

饮食应清淡,不要食用过咸、过辣、过酸、过甜的食物,饮食应以五谷、蔬菜为主,鱼、肉等类宜少吃或不吃。

简单原则:

饮食应简单,一餐食物不应过杂,主菜以一种为主,适当配一两种副菜。

适量原则:

饮食宜少而精,以七成饱为适量。

另外,吃饭时还应注意要细嚼慢咽,进餐速度不应过快。

2.睡眠:

一天至少保持八小时睡眠,时间段最好在夜晚十点到次日早晨六点左右。

3.房事:

服药期间应节制房事,保养肾精元气,特别是慢性虚损疾病,尤其应暂时戒此一事,否则元气不足,万难痊愈。

4.劳逸:

保持劳逸结合,不可过度疲劳。汗后避风寒,穿着保持身体温暖,切忌贪凉。不可吸烟。

5.心情:

避免发怒,保持心情平静舒畅,凡事与人为善,放下私心,内心自然安和,气脉自然通畅,有利于身体恢复,古人言“仁者寿”诚不我欺!

二、注意事项:

1.服药期间忌食生冷油腻食品,禁止房事、手淫、熬夜等损伤元气行为。

2.服药如出现排病反应不要惊慌,请详细阅读下面的文章,会对配合治疗大有好处。

本文由彭鑫博士工作室编辑整理,引用及转载请注明出处。

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