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1碗粥,1副中药贴,有效调理腰椎间盘突出!腰腿痛的人请收藏

字体+ 编辑:健康之曜文 来源:大晋信息港所属栏目:食疗2018-06-01 13:57:46我要评论

腰椎间盘突出,以前感觉是一个老年病,但现在中年人甚至年轻人也开始腰痛了。纷纷调侃,“业绩不突出,腰椎间盘突出”。不管是办公室伏案工作的人,还是体力劳动者,多多少...

腰椎间盘突出,以前感觉是一个老年病,但现在中年人甚至年轻人也开始腰痛了。纷纷调侃,“业绩不突出,腰椎间盘突出”。不管是办公室伏案工作的人,还是体力劳动者,多多少少都会有些腰椎问题。

腰椎间盘突出多发于20-40岁的人群,并且,随着电子设备与网络的日益发展,有这越来越年轻化的趋势!

腰腿痛,腰椎盘突出,从这三方面调理:

一、食疗辅助:腰花粥

用料:猪腰子1副,粳米65克,葱白、姜片、料酒、精盐、鸡精各适量。

制作:

1、将猪腰子洗净,去筋膜,切成小块,放入沸水中烫一下。

2、将粳米洗净,放入锅中,加清水适量,用小火熬成粥,调入腰花、精盐、料酒、葱白、姜片、鸡精,煮沸后即可食用。

效果:适用于腰椎间盘突出兼有腰膝软弱、酸痛、行路艰难的患者。

二、草本中药敷贴

中药敷贴是中医上常用的方式,将药贴在患者患处,通过皮肤的吸收作用,发挥药效,减轻患者伤痛,主要用于骨伤科疾病的解决,例如风湿骨痛病、颈椎腰腿疼、跌打损伤、骨质增生、腰椎间盘突出等等的辅助解决。

外用法既有效,也不会产生副作用(但要注意防止过敏,如果贴上后有灼烧感,要立即取下)。

今天为大家推荐一款药贴,御衙宁骨济康,运用传统的中草药配方制作而成。将制草乌、川穹、独活、三七、马钱子、没药、花椒、当归等性温中药,采用古法熬制而成,有祛风除湿、温经止痛的效果!方中的三七、川穹又能散瘀止血,消肿定痛。至今传承百年,被誉为非遗。在网上就能搜索到。

【注意】膏贴不是西药,避免了口服对肠胃的伤害,温和亲肤不刺激,所以推荐此方。

三、日常养护

1、要保护椎间盘,首先要避免负重,尽量避免提重物。

很多农村老人腰椎间盘病越来越严重,就是因为他们无法避免体力劳动。即使要提重物,也不要直接弯腰提,而应该屈膝提,参照上图左图。

2、端正坐姿

如果你是在办公室办公,一定像上学时一样挺直腰板(上图右)。已经有腰椎病的人,还要减少走上坡路下坡路,尽量走平路。也就是说,爬山什么的,就不太适合你啦。

3、减肥

对腰椎最有爱的姿势还是天天躺着睡大觉,一般说来,四足行走的动物是不会引起腰椎间盘突出的,而人是直立行走,对于腰椎施加了过大的压力才引起了腰椎间盘突出,所以减肥能有效地减轻椎间盘的压力,预防腰突症

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