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宝宝不爱吃饭?搞清原因掌握技巧,解决宝宝挑食难题这一篇文章就够了

字体+ 编辑:爱幼科学说 来源:大晋信息港所属栏目:食疗2018-06-06 00:15:00我要评论

题记宝宝挑食厌食不爱吃饭?相信很多家长都有过这样的困扰,为此头疼沮丧。这里首先家长们要放好心态,因为这些都是宝宝成长过程中必经之路。今天小编就要给广大的家长们提...

题记

宝宝挑食厌食不爱吃饭?相信很多家长都有过这样的困扰,为此头疼沮丧。这里首先家长们要放好心态,因为这些都是宝宝成长过程中必经之路。今天小编就要给广大的家长们提供一些非常有用的方法,帮助你们解决最好在什么时间什么地方为孩子提供什么样的食物,才能顺利为宝宝成长提供必要的营养摄入。

第一问:为什么宝宝不吃或吃得很少?

很多父母都担心宝宝是否吃到足够健康营养丰富的食物。对宝宝来说挑食甚至不吃东西都是非常常见的一种表现。宝宝挑食或者不吃东西有以下几种原因

1、宝宝的胃口会随着宝宝的成长不断的发生变化

2、幼儿期的宝宝不像婴儿期长得那么快,加上宝宝的胃本身就很小,不能吃掉过多的食物

3、宝宝开始对外界食物产生浓厚兴趣,他们只有很短的注意力能集中在进食时间

4、宝宝想要打破常规来证明自己的独立

对宝宝来说,头一天喜欢某种食物,第二天就拒绝吃,这种表现也十分正常这是宝宝想要表达自己独立个性的一种方式。具体来说,当你提供一种食物的时候,宝宝认为自己有权利选择吃或者不吃,吃多或吃少。

第二问:怎么解决宝宝胃口幻化无常?

今天还喜欢吃的食物,第二天就一口都不碰了,面对宝宝这样变幻莫测的食欲,家长们该如何处理呢?

1、如果你的宝宝不吃或者只吃少量你准备的食物,你可以试着少喂食此类食物,用同类型营养食物替代品。对宝宝来说一顿饭里,一样东西只吃一点点十分正常。同样,要避免去强迫你的宝宝一定要吃完你准备的所有食物,这样会让宝宝感觉吃饭的压力巨大,产生抗拒心理。相反,可以适当地表扬奖励宝宝在他吃掉某种不喜欢的食物的时候,或者给宝宝喝一口水调节一下。

2、如果宝宝每次吃饭吃一点就不再吃了,妈妈们可以规则地在宝宝吃饭期间给宝宝喂食一些她喜爱的健康的零食,水果或蔬菜条,引导宝宝继续吃饭。

3、宝宝的胃口一天一变,今天吃得很少,明天又突然吃得很多都是正常现象,所以,以周为单位为宝宝变换食谱会更好的帮你判断宝宝对一样食物的喜好程度。只要你的宝宝有足够的能量去玩、学习跟探索,那么说明他已经吃够了。

其实只要给宝宝提供的都是健康营养的食物,家长们就大可不必太担心宝宝在某顿饭吃得少,营养不够。因为这时候有可能就是你的宝宝并不饿,宝宝们是有足够的能力去判断自己需要吃多少食物的。

第三问:如何给宝宝尝试新食物?

面对宝宝是挑食厌食,只吃固定的一两种食物,其实只要你不断尝试,你的宝宝是有可能愿意接受新的食物种类的。只要你有信心你的宝宝会喜欢新食物,你跟宝宝都将打开一个全新的世界。

1、营造一个积极快乐的用餐环境

尽量让宝宝在一个快乐的环境氛围中用餐——规则的,和谐的家庭氛围,尽可能一家人与宝宝一起用餐,向宝宝展示你自己多享受这些美味的食物。

2、让宝宝参与到食物的制作准备过程中来

3、在你跟宝宝都很放松,不累或者没有被其他事情分散注意力的时候,为宝宝提供新的食物。

4、为每顿饭设置一个约20分钟的时间限制,时间到了,如果你的宝宝还没有把准备的食物吃完,就立即把所有食物拿走,并且不奖励给他喜爱的零食。

5、不要因为宝宝不吃新食物而惩罚宝宝,这样会让宝宝对尝试新的食物产生反抗心理。

6、尽可能地为宝宝提供跟家里其他人一样的食物,这样宝宝也会因为被正常对待而可以获得更全面的营养,更愿意接受新的食物。

7、把新准备的食物跟宝宝习惯并喜爱的食物同时提供给宝宝

8、不断地尝试给宝宝提供新的食物,通常宝宝需要10-15次尝试才能接受并喜爱一种全新的食物。如果你的宝宝拒绝某种食物,可以在大约一周之后再次尝试喂食。

第四问:如何尊重宝宝的意愿?

在训练宝宝吃饭的过程中家长们一定要充分尊重宝宝,切记不可急躁焦虑哦

1 、让你的宝宝大胆去摸,舔,玩,摆弄食物,这个过程中宝宝是在学习如何吃掉这些食物。

2、让你的宝宝自己进食,在他需要时再给与帮助。

3、如果你的宝宝看起来对食物毫无兴趣,很累或者烦躁的时候,先把食物拿走。

4、在某些情况下,宝宝挑食有可能是因为某些健康问题导致的。如果你很担心宝宝一直拒绝某种食物而导致营养不均衡影响成长,建议带着宝宝去医院做一个检查,或者咨询营养专家。

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