当前位置:大晋信息港 > 食疗 > 正文内容

湿气太重?这3个穴位帮助你轻松祛湿,不用花钱!快来看看!

字体+ 编辑:健康之松雨 来源:大晋信息港所属栏目:食疗2018-06-08 09:34:20我要评论

湿气过重是种中医的说法,但不少人对中医并不是很了解,所以也不清楚温气重会有哪些影响,中医认为,湿气是引发许多疾病的关键。湿气不除,人会莫名犯困、没有精神,嘴巴里...

湿气过重是种中医的说法,但不少人对中医并不是很了解,所以也不清楚温气重会有哪些影响,中医认为,湿气是引发许多疾病的关键。湿气不除,人会莫名犯困、没有精神,嘴巴里感觉黏腻、发甜,嗓子不清爽,身体沉重、发懒。那么,湿气重该怎么去除呢?

因为环境、饮食习惯、生活习惯等因素的影响,每个人体内都会有不同程度的湿气。

一、湿气重,七大部位最受伤

1、 消化道:影响食欲,不想吃东西,还会出现口臭,大便不爽,易粘马桶。

2、 泌尿系统:体内湿气重,且喝水较少时,小便排出不畅,易导致泌尿系统感染。

3、 皮肤:湿气过大会刺激皮肤大力散热,负担加重,免疫力随之降低。因此,痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自来。

4、 关节:湿气侵入关节,则关节酸痛、沉重、活动不利,痛处固定。

5、 头部:湿气侵入头部,则出现头晕、犯困、头重如裹。

6、 胸腹部:湿气滞留胸腹部,则出现胸闷、胃胀。

7、 下肢:湿气往下走,可出现下肢水肿、脚气等症状。

二、3个穴位让你“无湿一身轻”

都说“千寒易除,一湿难去”,除湿气不是一朝一夕的事儿。其次要祛湿,湿气也可以找穴位,阴陵泉穴属于脾经上特别好的健脾利湿,消肿利尿的穴位。指脾经内的阳热之气由隐白穴蒸发外出,但却很难被人所察觉,如隐秘之象,所以称之为隐白穴。这个穴位,能助阳热之气蒸发,起到祛湿的效果,如果湿气过重的话就应该选择二十八珍膏了,薏苡仁、芡实、茯苓成分等健脾利湿,祛湿效果要比按摩穴位好的多,有效率在九成以上,传承百余年,已被评为非遗,脾虚,睡觉容易流口水的朋友,也要常按压隐白穴。

1、 丰隆穴

【位置】:丰隆穴是足阳明胃经的穴位,位于外膝眼和外踝尖连线的中点。

【作用】:它对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用,是除湿祛痰的主要穴位,并有调和、胃气、补益气血、醒脑安神等作用。

2、 阴陵泉穴

【位置】:阴陵泉是足太阴脾经的穴位,取穴时顺着小腿内侧往膝关节方向摸,膝窝下凹陷处即是。

【作用】:这个穴位能健脾益气,促进脾运化水湿,经常按揉阴陵泉可健脾化湿,解决体内有“湿”或者水。

3、中脘穴

【位置】:位于腹中线上,脐上4寸,即胸骨下端与肚脐连线中点,是胃的弘扬汇集之处。

【作用】:任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调,均可取中脘为主进行治疗。

、警惕3个招湿气的坏习惯

1、 作息不规律,睡眠不足

从中医角度来说,睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉,每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。

2、 贪凉、喝酒,重口味

油腻、过咸的重口味食物影响脾胃功能,百冰激凌或凉性蔬果等生冷食物,会让肠胃消化吸收功能停滞,酒助湿邪,喝酒是加重“湿毒”的关键因素,因此酒精尽量要少碰,做到适量、均衡饮食。

3、 久坐不运动

越是不爱运动,体内淤积的湿气就会越多,因此运动少的人常会出现身体沉重、四脚无力等湿气大的表现。因此,适当运动可过身体器官协调动作,加速“排湿”。

1.本站部分内容来源于互联网权威网站,内容具合法性,如需删除请联系我们;邮箱:tylumiqylfza2@163.com

2.文章内容并不代表八卦来了观点或立场,如有关于文章内容,版权或其它问题请看下方免责声明或联系删除;

相关推荐相关推荐
  • 肖战 怎么会有这么好看的小哥哥

    肖战 怎么会有这么好看的

  • 明朗少女李凯馨夏日大片 谁的小眼睛还没有看过来

    明朗少女李凯馨夏日大片

  • 《创造101》22强名单出炉:杨超越王菊在列,陈芳语鹿小草被淘汰

    《创造101》22强名单

  • 球球离开天佑找到“更好”的归宿,该男子为曾其他女主播刷十几万礼物,本山大叔未发声

    球球离开天佑找到“更好”

  • 欧美小天后A妹爱丽安娜与新男友宣布订婚,5月交往6月订婚?这次靠谱吗?

    欧美小天后A妹爱丽安娜与

  • 搞笑GIF趣图:阿姨,您确定这不是一直在擦一个地方吗?

    搞笑GIF趣图:阿姨,您

  • 关晓彤口罩遮面现身北京机场,纯黑look衣品提升!

    关晓彤口罩遮面现身北京机

  • 快被遗忘的女演员!曾因《还珠》备受瞩目!如今10岁女儿超级美自己却过成这样!

    快被遗忘的女演员!曾因《

热门话题热门话题
  • 肖战 怎么会有这么好看的小哥哥

    肖战 怎么会有这么好看的

  • 明朗少女李凯馨夏日大片 谁的小眼睛还没有看过来

    明朗少女李凯馨夏日大片

  • 《创造101》22强名单出炉:杨超越王菊在列,陈芳语鹿小草被淘汰

    《创造101》22强名单

  • 球球离开天佑找到“更好”的归宿,该男子为曾其他女主播刷十几万礼物,本山大叔未发声

    球球离开天佑找到“更好”

  • 爆笑GIF:大姐你能不搞笑吗,这下给你摔的真惨,看着都疼

    爆笑GIF:大姐你能不搞

  • 阿地找到“银光珍珠”了吗?

    阿地找到“银光珍珠”了吗

  • 心梗与脑中风是猝死原因,但罪魁祸首是它,有哪些方法防治

    心梗与脑中风是猝死原因,

  • 赴美妈咪帮:都有哪些因素会导致试管婴儿的失败呢?

    赴美妈咪帮:都有哪些因素

最新资讯最新资讯