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胎宝宝在这4个关键期长得最快,补充营养别错过好时机

字体+ 编辑:芝麻育儿 来源:大晋信息港所属栏目:食疗2018-06-11 12:00:50我要评论

 胎宝宝 4个成长关键期01孕12周:等胎宝宝长到三个月时,小家伙的面颊、下颌、眼睑以及耳廓都已经发育成形。整个身体中小脑袋显得比较大。眼睛、手指和脚趾也清晰可...

胎宝宝

4个成长关键期

01

孕12周:等胎宝宝长到三个月时,小家伙的面颊、下颌、眼睑以及耳廓都已经发育成形。整个身体中小脑袋显得比较大。眼睛、手指和脚趾也清晰可见。两只小手可以伸向脸部。对触觉还不是很敏感。

由于第三个月是胎宝宝大脑和骨骼发育的初期,所以孕妈妈一定要注意摄入钙、磷、脂肪酸等营养物质。其中钙质的补充并不是越多越好,一般建议以食疗为主,钙片作为补充。孕妈平时可以吃些豆类以及豆制品、坚果类以及奶类,这些都是补钙的最佳食物。

孕20周

胎宝宝的生长速度明显加快

02

这时候,胎宝宝会用嘴吮吸手指,肾脏已经可以制造尿液啦。孕妈妈做四维时会发现小家伙很调皮,不是做鬼脸,就是撒尿。小家伙的骨骼和肌肉也越来越结实,听力也已经形成。

可以说,胎宝宝的生长速度明显加快,对各种营养物质的需求也显著增加。再加上大脑也在快速发育,这时候营养物质的补充尤为重要。

Tips:1.补磷的食物 蛋黄、南瓜子、葡萄、花生、虾、板栗等。

2. 补铁的食物 黄花菜、动物肝脏、油菜、蘑菇等。

3. 补DHA的食物 海鱼、海虾、DHA制品。

孕28周

胎宝宝大脑发育迅速增殖

03

胎宝宝长到七个月的时候,已经可以自由自在地像个小海马一样,在羊水里自由自在地游泳啦。由于太调皮的原因,孕妈妈经常会出现胎位不正的现象。不过不需要太担心,小家伙会自己调整的。

这时候,胎宝宝的脑组织快速增殖,代谢活动增强,需要大量的营养。此外也是皮肤和生殖器发育的重要时期。建议孕妈妈注意补充钙质和维生素E,坚持低盐、低糖饮食。

Tips:孕妈可以多吃大豆、牛奶、胡萝卜等。

04

1

孕32周胎儿发育速度达到高峰

怀孕8个月的时候,胎宝宝的生长速度达到最高峰,听觉神经已经发育完成。孕妈妈的饮食可以遵循这样的原则:少食多餐,保证营养均衡,避免胎宝宝体型过大,使分娩困难。

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