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心梗与脑中风是猝死原因,但罪魁祸首是它,有哪些方法防治

字体+ 编辑:健康揭密 来源:大晋信息港所属栏目:食疗2018-06-12 02:24:41我要评论

近日一位5旬大叔因跳广场舞过于激烈导致猝死。我国猝死病例越来越多,猝死原因大多为心源性,即心脏病变造成的心梗,这种病变包括:心律失常、冠心病、高血压心脏病等,心...

近日一位5旬大叔因跳广场舞过于激烈导致猝死。我国猝死病例越来越多,猝死原因大多为心源性,即心脏病变造成的心梗,这种病变包括:心律失常、冠心病、高血压心脏病等,心源性原因占80%,其余可因脑中风造成。疾病发病往往无规律,没有明确先兆表现,也无法预料,通常有长期心脑血管病史的人属于高危人群。

我们只知道猝死原因是心梗与脑中风,却不知道心梗与脑中风因何而来。从根上来讲,真正的罪魁祸首是动脉粥样硬化以及动脉斑块。

动脉粥样硬化斑块是什么?

它是脂类,积攒在血管壁上,就像蜡一样,会导致动脉的弹性下降,血管腔变窄。

人体动脉是运输“新鲜活血”的重要场所,伸手触摸脖子双侧,跳动的部位即是颈动脉,这里也是最容易潜藏斑块的地方,随着斑块生长,这颗“定时炸弹”越不稳定。

劲动脉斑块对血管有害而无一利,如果动脉斑块出现破裂,导致血小板聚积一处,就会出现血栓,严重地会导致整根血管被堵。堵塞产生危害的不仅仅是颈部,通俗的说,堵哪里都有致命风险。一旦出现血栓,影响血液(氧气)供给,各器官可因缺血造成坏死。

软斑块比硬斑块更致命吗?

这种认知不正确,普遍认为软斑块更容易脱落造成血栓可能,但其实更重要的是评估斑块的稳定性,而非观其软硬程度,易损斑块才是“定时炸弹”。通常在人体极度激动、酗酒、剧烈运动、寒冷等情况下,高血压导致血流冲击斑块或者血管痉挛导致斑块脱落使然,其与红细胞、血小板等聚集,形成血栓,堵塞血管。

以下良好建议,希望遵行

1.一些保健养生动作:

2.穴位建议:化解血栓重在“提气”使气机行气功能恢复,确保血液循环通畅。

涌泉穴:肾藏精,通过肾气让水谷之精传达到身体各处,滋补人体各个器官,就像源源不断的泉水,所以叫涌泉穴。现代常用于治疗休克、高血压、头痛等,改善血液循环,缓解疲劳。

劳宫穴:主施行气作用,使得高温之气传热于脾土,脾土中的水湿因受热而气化,促进气机活动,弥补人体气短之失。

3.戒烟,每天吃一两粗粮,少吃或不吃夜宵,坚持锻炼对预防动脉粥样硬化有重要作用,也可选择购买握力球(减压球),捏一捏促进上肢血液循环防止血栓形成。

人生不易,愿您健康!

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